Cómo mejorar la memoria

Dos de las capacidades más importantes que influyen en el aprendizaje escolar son la atención y la memoria.  La falta de concentración, la falta de interés, los malos hábitos alimenticios, los hábitos de sueño irregulares, el estrés excesivo, ver demasiado la televisión y utilizar dispositivos móviles sin mesura son algunos de los factores que obstaculizan las habilidades de memoria en los niños. Para evitar que esto suceda, es importante llevar a cabo una serie de trucos.

Dormir bien es uno de los pasos a seguir para mejorar la memoria de los estudiantes. Es decir, los niños necesitan tener un horario de sueño adecuado y esto solo se conseguirá si se inculcan buenos hábitos. De conseguirse, la memoria podrá potenciarse de manera considerable y los estudiantes tendrán un mejor rendimiento académico.

Reducir las horas de televisión es otro de los consejos para mejorar la memoria de los pequeños. Dedicar demasiado tiempo a estar delante de un dispositivo electrónico dificulta al cerebro para pensar y lo acomoda. Por ello, es importante sustituir las horas frente al televisor por leer libros, lo que beneficiará el desarrollo de la memoria del pequeño.

El desarrollo de la memoria tiene mucho que ver con una buena alimentación. Lo que se come es lo que hace que el cerebro funcione mejor o peor. Una comida equilibrada puede ayudar a los niños a desarrollar hábitos alimenticios adecuados y a mejorar su funcionamiento cerebral. Una comida equilibrada apropiada llena de proteínas, fibra, minerales y carbohidratos trabajará positivamente para el cerebro y por tanto mejorará la memoria de los niños.

Los juegos de memoria es otro de los trucos para mejorar la memoria de los estudiantes. Este tipo de entretenimiento sirve para ayudar a la función cerebral del pequeño a mejorar y tener unas habilidades de memoria. Resolver rompecabezas, hacer matemáticas, jugar a juegos de grupos, trabajar tarjetas de memoria sirven a los pequeños a divertirse y mejorar su memoria.

Unas claves que ayudarán a los estudiantes a mejorar su mejorar y realizar las tareas con mayor facilidad.

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